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血脂检查前注意事项有哪些

来源:2020-01-17 05:20:09

文章导读

有一部分人血脂偏高,这些人往往在生活中运动得少,而且爱吃油腻的食物,还有抽烟喝酒的不良习惯。不管是血脂偏高的人还是正常的人,最好是每年都到医院去体检一下,针对自己的血脂状况进行检查,这样可以有效评估身体健康状况,而且,还可以为日常的饮食提供一些指导。当然血脂检查前有什问题要注意。

血脂检查前注意事项有哪些

抽血前3天不能大量饮酒,饮酒也能影响血脂的浓度,例如明显升高血液中甘油三酯的浓度,降低高密度脂蛋白胆固醇的浓度,会导致化验结果出现误差。临床上发现,大量饮酒者2—3天之内的血脂浓度,尤其是甘油三酯的浓度常常显著升高。所以,抽血前3天内不能有大量饮酒的情况,24小时内连少量饮酒都不可以。

血脂体检前一天不要剧烈运动,剧烈运动对血脂也有一定的影响,体位会影响水分在血管内外的分布,进而影响血脂的浓度。研究表明,站立5分钟,可使血脂浓度提高5%,15分钟,即可提高16%。因此,化验前一天最好不要进行剧烈的体育运动;在抽血前应先在椅子上坐着休息5—10分钟。

血脂检查前要空腹10—12小时,后,血脂尤其是甘油三酯的浓度会明显升高,一般来说,餐后2—4小时,血脂浓度达到最高峰,8小时后基本恢复至空腹水平。不过,如果空腹时间过长,也可因身体里储存的脂肪被“动员”起来,会使甘油三酯的浓度升高,影响血脂测定结果,所以饿的时间也不要太长,以空腹10—12个小时为佳。

平时口味太重,吃得太咸太油是导致血脂偏高的原因。尤其是在我国南方很多地方,有的人都是喜欢用猪油炒菜,这样一来血脂难免就容易偏高,所以说为了自己的健康着想,最好不要经常用猪油炒菜,平时的饮食保持清淡,还要多运动。


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